축구 골키퍼 웜업과 프론트 다이브 로우 다이브
골키퍼2018. 3. 13. 00:00
혼자서 하는 골키퍼 웜업????
프론트 다이브 자세와, 로우 다이브 자세를 보여줍니다.
골키퍼하고 싶어 지는 영상이네요.
주요내용
1. 공중볼 캐칭 하기(점프없이)
2. 공중볼 캐칭(점프)
3. 바운드로 공중볼 캐칭(점프)
4. 짧은 풋워크와 프론트 다이브
콘을 넘어간 후 앞의 공을 스쿱테크닉으로 잡는다.
프론트 다이브 무릎을 땅에 쿵 닿게 하면 안된다. 다친다. 확실히 잡고 앞으로 쭉. 허벅지가 먼저 닿게 해준다.
품안에서 공이 안움직이게
5. 짧은 풋워크와 프론트 + 로우 다이브
콘사이를 셔플 스텝으로 빠져 나간 후 이후 동작은. 4번과 동일. 마지막은 로우 다이브
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축구 골키퍼 감각 익히기 - 우리동네 예체능 김병지의 골키퍼 특훈
골키퍼2018. 3. 8. 02:30
알면 덜 다치고 잘 막을 수 있는? 골키퍼의 기본을 알아봅시다.
주요내용
키퍼가 기본으로 알아야 하는 꿀팁 내용 소개 입니다.
1. 바운드 하면서 움직이기 - 웜업.
2. 원바운드로 공 돌리기 - 감각익히기
3. 세이빙(허벅지 몸통순으로 넘어진다. 몸은 앞을 보면서 옆으로 넘어짐)
4. 자세는 앞꿈치쪽으로 볼은 약간 앞쪽에서 만나야 한다.
5. 거리를 좁혀 나오면 막을 가능성이 더 높다.
6. 될 수 있으면 옆으로(아웃라인쪽으로), 혹은 위쪽 뒤로 쳐낸다.
7. 공의 위치에 따라 자리 잡는다.
8. 장비탓은 하지 않는다.
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