축구 골키퍼 연습하기 - 스쿱, 컵, W, 캐칭과 다이빙

축구 골키퍼 캐칭과 다이빙, 훈련 법에 대해 알아봅시다.

스쿱* 테크닉(scoop technique) 훈련

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1. 측면을 보고 준비 자세를 취한다.

2. 신호와 함께 가운데로 사이드 스텝.

3. 가운데에서 준비자세를 한다.

4. 스쿱 테크닉을 이용하여 캐칭

Cup & W technique(배, 머리 캐칭) 훈련

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캐칭 테크닉을 Cup*과 W*로 해준다.

로우 하이 다이브 세이빙(Low & High dive saving) 훈련

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1. 측면을 보고 앞구르기 

2. 빠르게 일어나서 반대로 뛰어간다.

3. 볼을 보며 스텝을 하며 다이브 후 공을 잡는다.

영상 선수의 다이빙 문제?(3:13)

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무게중심이 왼쪽발에 있는데 충분히 치지 못하고 다이빙을 뜨는것을 볼 수 있다.

용어 설명

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스쿱 캐칭 - 땅볼로 오는 공을 무릎을 굽혀 안정적으로 캐칭

Cup 캐칭 - 무릎과 배 사이로 오는 공을 다리를 펴고 몸을 웅크려 캐칭

W 캐칭 - 가슴에 오는 공은 손 모양을 W로 만들어 손바닥 정면으로 캐칭