축구 공격수 몸 열기, 공 차는 자세는???

---

공격수가 몸을 열고 움직임을 어떻게 해야 할지

공이 왔을 때 어떻게 차야 하는지 알아봅시다.

주요내용

---

1. 수비 떨쳐내고 시야 확보 후 공을 잡는 법

2. 몸을 여는 스탭

3. 공이 온 방향으로 다시 차주는 동작.

주의사항

---

몸을 열면서 뒤로 무를 때 몸의 방향은 정면을 향해야한다.

몸을 열고 침투할때 등을 지면 몸을 연 의미가 사라지니 등을 지지 말자.

킥자세

---

발목 고정(발끝을 위로 올린다)

잡고 반대발로 바로 패스

공잡고 오버스텝 자세 팁

---

발목이 같이 넘어간다

몸도 다 넘어간다.

인사이드 패스 자세

---

디딤발을 미리 공이 떨어질 위치로 가야 된다.제기차기 처럼 위로 차는거 아니다.

발목고정하고

제기차기처럼 위로 차올리는게 아니라

앞으로 찬다.

인스텝 킥 자세

---

발로 올려차는게 아니라

발등으로 차고 툭 앞으로 민다는 느낌으로 찬다.

발등이 끝까지 나가는 방향으로 움직인다.

공 높낮이 조절

---

골반의 높낮이를 조절한다.(상체조절아님)