축구 인사이드 패스 - 잡은발로 차기, 반대발로 차기

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인사이드 패스입니다.

무릎은 굽히고 상체는 반듯하게 합니다.

잡고 차는 방법과 잡은 발의 반대발로 차는 연습입니다.

주요 내용

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퍼스트 터치에 주의 하며

오른발로 잡고 왼발 디디고 오른발로 패스하는 방법1

오른발로 잡고 왼발로 바로 패스하는 방법 2

연습방법

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삼각형으로 선 상태에서 움직이면서 받고 패스를 진행합니다.

주요 내용

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무릎을 굽히고

상체는 뒤로 젖혀지지 않은 상태로 곧게 유지 하고

앞에서 앞으로 차는게 아니라 뒤에서 앞으로 차야 합니다.

주요 내용

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인사이드 패스에 대한 기본자세와 임팩트 위치에 대해 설명해 줍니다.

자세

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디딤발은 공과 동일선상에 놓는다.

디딤발의 무릎은 항상 구부러져 있어야 밸런스가 쉽게 유지된다.

반대발은 디딤발과 90로 만든다.

공의방향 디딤발과 상체 골반은 같은 방향이다

반대발은 발가락을 들어 발목고정시킨다.

상체는 앞쪽으로 70도

팔은 살짝 접고 있다.

스윙은 무릎은 움직이지 않고 종아리만 뒤로 들었다가 스윙-임팩트 연습을 한다.

2번위치(디딤발의 옆)에서 임팩트가 이뤄진다.